町田市整体│たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療

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町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療│★拘りを変える

うつ病の実績が多い町田の整体院「アメブロ」より抜粋

うつ病の方は「ああすれば良かった」「このようになったのは自分の責任だ」と過去に拘ったり、絶望するような事が多い傾向があります。

つまり、言い方を変えると、うつ病には、「こだわりの病気」という側面もあります。

ですから、これまで長く持ち続けてきた夢や目標を、今一度みつめ直して、場合によっては、完全に諦めたり、リセットする事が必要になってくる場合もあります。

なかなか大変な事ですが、「今までとは一味違う自分になってみよう!」という新しい目標を持つ事も、時と場合によっては大事な事です。

◆ 自分の考えかたが完璧とは限らない

◆ 他の考え方があることも知る

◆ 感情と「考え方」は別物である

◆ うまくいったら仮説を認め、受け入れてみる

このようなマインドセット「考え方」を持つことも大事です。
 

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▼うつ病でお悩みの方 及び ご家族の方へ!お勧めな本があります

下園壮太氏の書籍~下園壮太氏の書籍は、すべてお勧めできます。ぜひご覧になってください。


◆学校では絶対に教えてくれない 自分のこころのトリセツ

 
◆相談しがいのある人になる 1時間で相手を勇気づける方法 (こころライブラリー)

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たむら整体治療室 院長:田村敏幸(※院長の日記!こちらもご覧下さい^^)

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