町田市整体│たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療

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町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療│★捉え方でストレスが決まる

うつ病の実績が多い町田の整体院「アメブロ」より抜粋

同じような経験をしても、プラスに受けとる人とマイナスに受けとる人がいます。うつ病は、人生の転機になるような事態がストレスになって発症する事があります。

家族との死別や離婚など。誰にとってもマイナスになるような事態はストレスになります。

また、結婚や昇進など。一般的には、良いとされているような内容でも、ストレスになる事があります。

なぜなら、ストレスは、物事の受け取り方によって生じてくるからです。例えば...

AさんとBさんが、同じ体験をしても、受け取り方によって、「ストレス度合は軽くなったり、重くなったりする」ということです。

つまり、うつ病の方は、ストレスを増長させてしまうような物事の受け取り方をしている傾向が強いのかもしれません。もし、ご自身にそのような傾向があるならば、ストレスが軽減できるような物事の受け取り方を目指してみましょう!

最初は、難しくて出来ないかもしれませんが、継続していけば、きっと「コツ」を掴めるはずです。「コツ」を掴めば、ストレスに押し潰される事も減ってくるでしょう。

焦らず無理せず、マイペースで試してみて下さい。
 

町田市整体│たむら整体治療室│捉え方でストレスが決まる

▼うつ病でお悩みの方 及び ご家族の方へ!お勧めな本があります

下園壮太氏の書籍~下園壮太氏の書籍は、すべてお勧めできます。ぜひご覧になってください。


◆学校では絶対に教えてくれない 自分のこころのトリセツ

 
◆相談しがいのある人になる 1時間で相手を勇気づける方法 (こころライブラリー)

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たむら整体治療室 院長:田村敏幸(※院長の日記!こちらもご覧下さい^^)

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