町田市整体│たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療

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町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療│★物事の捉え方を変える

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うつ病の実績が多い町田の整体院「アメブロ」より抜粋

同じような経験をしても、 プラスに受けとる人と、マイナスに受けとる人がいます。 うつ病の方は、概してマイナスに受けとりがちな傾向があります。

例えば、 ある”できごと”が起きた! それを、どのように受けとめ、どのように考えるか?

マイナス思考のケース
マイナス思考の人は、 あるできごとをマイナスに受けとり考える傾向が強い。 つまり、あるできごとがストレスになりやすい。

プラス思考のケース
プラス思考の人は、あるできごとをプラスに受けとり考える傾向が強い。 つまり、あるできごとはストレスになりにくい。

※注意!何でもかんでもプラス思考が良い!という事ではありません。 ただし、行き過ぎたマイナス思考は、「修正した方が良い」とご解釈下さい。

このように心がけていけば、徐々にマイナス思考は修正されていくはずです。 焦らず、無理せず、マイペースで続けてみて下さい。

 

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▼うつ病でお悩みの方 及び ご家族の方へ!お勧めな本があります

下園壮太氏の書籍~下園壮太氏の書籍は、すべてお勧めできます。ぜひご覧になってください。


◆学校では絶対に教えてくれない 自分のこころのトリセツ

 
◆相談しがいのある人になる 1時間で相手を勇気づける方法 (こころライブラリー)

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たむら整体治療室 院長:田村敏幸(※院長の日記!こちらもご覧下さい^^)

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