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町田市の整体 たむら整体治療室 町田で首痛首こり・腰痛の根本治療│★健康グッズの考察

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※自己鍛錬で健康アップ!シリーズ^^

 

世の中には、色々な健康法がある!それに比例して、色々な健康グッズがある。青竹踏み・バランスボール・マッサージ器・ダンベル・チューブ・ぶら下がり健康器(古い!^^)・ストレッチポール・etcなどなど。

 

沢山の健康グッズがあります。で、健康グッズについて、結論から言うと...興味深く・楽しく健康法に取り組めるグッズならば、ドンドン活用したほうが良い!そう、自身にとって有効活用できるものは、どんどん取り入れていったほうが良い!と私は思っています。

 

しかし、実際によくある話...健康器具購入後、しばらくは使うけれど、すぐに飽きて止めてしまう。そして粗大ごみに...かなり聞く話です。私も経験あります。^^こんなとき、健康器具は不要だったのか...と思いがちですが、実はそうとも限りません。(むろん、そういう場合もあるけれど^^)

 
 

どうして健康グッズは有効なのか?

今までにない動作・刺激・情報を体に入れる・体で味わう!という点で健康グッズの役目は大きいです。Qどうしてか?例えば、いつも同じ動作(運動)ばかり行っているようでは、体の伸び代(健康アップの度合)が小さくなってしまうのです。そういったことを避けるためには、今まで行ったことがない・もしくは苦手な運動・トレーニングを行う必要があるのです。

 

そうすることによって、神経が活性化されて、今まで未開発であった筋肉にも刺激がいき、体全体も活性化して、健康度があがってくるのです。例えて言うと、学力をアップさせるのと似ています。英語・数学・国語・理科・社会の5科目の総合得点を上げていくには、5科目全ての点数を上げていくことが重要です。例えば、得意な科目が英語だとして、英語だけは100点満点だが、他の科目は平均点以下、なんて状態は好ましくありませんよね?体操・トレーニングの世界でも同じなのです。

 
 

苦手な体操トレーニングと健康グッズ

偏りなく(少なく)・万遍なく体全体を鍛えていくことが大事です。しかし、人間には好き嫌い・得意・不得意・苦手なものが必ずといってよいくらいにあります。また、そういった苦手なことを行うのは、なかなか難しく・苦手意識も手伝って、結局は手を付けず...なんてことは珍しいことではありません。

 

そんなとき、興味深い・楽しそうな健康グッズがあると便利です。「興味深く・楽しそう」という感情が手伝って、苦手な体操トレーニングに取り組みやすくなる、なんていうことがあります。またまた例えを言うと、勉強嫌いな人にとって、楽しく・読みやすい・面白く・興味深い参考書があったら、勉強に対する苦手意識は減ってきますよね?健康グッズも同じなんですね。

 

勉強嫌いな人にとって楽しく・興味深く・面白い参考書が、健康グッズに値するケースがあるのです。そういったときの健康グッズの役割・効力は大きいです。苦手で嫌いなトレーニング種目でも、楽しく取り組めることになるわけですから。

 

補足):むろん、健康グッズの全てが先述したような役割を果たしているわけではありません。しかし、健康グッズには、そのような可能性も秘めている。という意味で記載しています、誤解なきようご解釈下さいませ。<(_ _)>

 

以上のような背景を踏まえて言うと、ご自身にとって、興味深く・楽しそうな健康グッズを活用することはおススメなんですね。ということで、健康グッズを使ってのトレーニングもおススメしています。頑張って取り組んでみて下さい。

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