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町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療

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町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療│★健康法の考察

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※自己鍛錬で健康アップ!シリーズ^^

町田市整体│たむら整体治療室│健康法の考察

日古今東西、様々な健康法があります。
ヨガ、ピラティス、座禅、瞑想、呼吸法、自彊術、真向法、気功、アロマ、ハーブ、漢方、バッチフラワー、菜食、自然食などなど※その他etc

ほんとぉ~うに沢山の健康法があります。沢山の種類がある!これは本来良い事(だって間口が広がる訳ですからね)。しかし、実際何が良いの?何をやれば良いの?

と考え込んでしまったり...色々調べているうちに、あのやり方はダメ!このやり方もダメ!などなど。
また、各々の流儀(健康法のね)が真っ向対決していたりする。こんな時、どっちが本当なの?と思ってしまいますね。

あと、ある人は○○健康法が凄く効いた!でも私には全然効かなかった!
とか、ある人は○○健康法で元気になった!でも私には逆効果で...むしろ体調が悪くなった。

なんて事もあるようです。

▼これはどういうこと?何で?

私が思うに理由は3つ!

1、商用ベースで謳っている(誇大広告)
2、健康法に取り組む人の状態/センスの問題
3、体質の問題

では、各々解説していこう~。

1、商用ベースで謳っている
詐欺まがいの商品やメソッドでも売れればOK!なので誇大広告も平気でやっちゃう。そんな人や団体もいます。そんな程度の商品やメソッドなんか、たかが知れています!真摯に取り組んだとしても大した効果はでないでしょう(残念!)。

1は道徳的に言うと大NGなんですが、世の中綺麗事ばかりで成り立っている訳じゃぁありません。なので1の類が根絶する事は中々難しいんじゃぁないでしょうか?

だったら、自身が誇大広告を鵜呑みにしないように!現実見据えているように!という各々の心掛け/心構えこそ大事なんじゃぁないでしょうか?なんて、個人的に思います。

現実見据えて、誇大広告を鵜呑みにしない人が増えるほど、1は自然消滅していくはずです。

2、健康法を行なう人の状態/センス
○○健康法が腰痛に効くそうだ!腰痛で悩んでいるAさんとBさん。さっそく○○健康法に取り組むことにした。

ちなみに、Aさんの腰痛は軽症で、Bさんの腰痛は重症だ。そんな場合、Aさんは簡単に腰痛が解消する。しかし、Bさんの腰痛は快方に向かう兆候さえない...。

これはAさんとBさんの状態が違うから。こういった事は、健康法に限らず整体の世界でもよくある話です。

また、体を使った健康法であれば、体の使い方の上手い人、器用な人、健康法に真面目に取り組む人そうではない人を比較した場合...
当然!前者は効果が高く、後者の効果は低くなってしまいます。こういった事もよくある事です。
 

3、体質の問題
○○が体に良い!だから○○を摂取しよう!なんてキャッチフレーズを見聞きした事があると思います。○○が体に良い!といっても、個人差は必ずあります。
そして、万人にとって○○が体に良いか?と問うとそんな事はありません。

例えば、お蕎麦はヘルシーで体に良いですよ!と言われていますが...では、蕎麦アレルギーの人にとってはどうでしょうか?違いますよね。

という具合に、体質によって良い悪いは変わってくるのです。

▼健康法との付き合い方

世の中には、色んな健康法がある。当然、自身に合うものもあるだろうし、合わないものもあるでしょう。

色んな健康法があるので、何をやればよいのか?何が一番効果があるのか?色々煩っているうちに結局、何もヤラナカッタ!なんてことにも...なので、まずは興味のある、取っ付きやすい健康法を始めてみる!ということが大事なんじゃぁないでしょうか?

そう、まずは能書きよりも実践!実践から学べる事、気付く事は多々あります。なので、まずははじめてみること!それが肝心!そして、出来うる限り継続しましょう!継続は力なり!と言うじゃぁありませんか。これは真理です。なので、良い習慣は出来うる限り続けていきましょう^^

あと余談だけど、○○を治す健康法!とか、奇跡の○○法で○○が治った!とかありますが...※○○には病名、症状が入ります。この類はすべてウソ!なんて事は言えないけども、すべてを鵜呑みしたり、盲信する事なく、平静な心理で接する事が大事です(商用ベースの誇大広告、キャッチコピーを鵜呑みにしないように!)

あと最後、最終的には、健康法の効果の高さが"自身にとって"どうか?という事が最も大事!その上で遣り甲斐があって、楽しく続けられる健康法がベスト!です。

そう、AさんやBさんには効果があっても(健康法のね)、自分に効果がないならば意味がない!逆に、自分に効果が高ければ、AさんやBさんには効果が無くても全然かまわない!それが自身にとっての健康法!ということになる。

そんな事を前提に、自身にとっての健康法を見つけてもらいたい。そして、見つけたならば継続していきましょう!

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たむら整体治療室 院長:田村敏幸(※院長の日記!こちらもご覧下さい^^)

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