たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療 

〒194-0013 東京都町田市原町田2-8-1町田KKビル601号室
Tel. 042-726-7828

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拘りを変える

うつ病の実績が多い町田の整体院「アメブロ」より抜粋

うつ病の方は

「ああすれば良かった」「このようになったのは自分の責任だ」

と過去に拘ったり、絶望している場合があります

つまり、言いかたをかえると
うつ病には、「こだわりの病気」という側面もあります

ですから、これまで長く持ち続けてきた夢や目標を、今一度みつめなおして
場合によっては、完全に諦めたり、リセットすることが必要になってくる場合もあります

なかなか大変なことですが

「今までとは一味違う自分になってみよう!」

という新しい目標を持つことも、時と場合によっては大事なことです

◆ 自分の考えかたが完璧とは限らない

◆ 他の考え方があることも知る

◆ 感情と「考え方」は別物である

◆ うまくいったら仮説を認め、受け入れてみる

このようなマインドセット「考え方」を持つことも大事です

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うつ病でお悩みの方 及び ご家族の方へ
お勧めな本があります

下園壮太氏の書籍

◆学校では絶対に教えてくれない 自分のこころのトリセツ


◆相談しがいのある人になる 1時間で相手を勇気づける方法 (こころライブラリー)


下園壮太氏の書籍は、すべてお勧めできます

ぜひご覧になってください

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