たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療 

〒194-0013 東京都町田市原町田2-8-1町田KKビル601号室
Tel. 042-726-7828

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捉え方でストレスが決まる

うつ病の実績が多い町田の整体院「アメブロ」より抜粋

同じような経験をしても
プラスに受けとる人と、マイナスに受けとる人がいます

うつ病は、人生の転機になるような事態がストレスになって発症することがあります

家族との死別や離婚など
誰にとってもマイナスになるような事態はストレスになります

また、結婚や昇進など、一般的には
良いとされているような内容でも、ストレスになることがあります

なぜなら、ストレスは、物事の受けとり方によって生じてくるからです

たとえば

AさんとBさんが、同じ体験をしても、受けとり方によって

「ストレス度合は軽くなったり、重くなったりする」

ということです

つまり、うつ病のかたは、ストレスを増長させてしまうような
物事の受けとり方をしている傾向がつよいのかもしれません

もし、ご自身にそのような傾向があるならば

ストレスが軽減できるような
ものごとの受けとり方を目指してみましょう

最初は、難しくてできないかもしれませんが
継続していけば、きっと「コツ」をつかめるはずです

「コツ」をつかめば、ストレスに押しつぶされることも減ってくるでしょう

焦らず無理せず、マイペースで試してみてください

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うつ病でお悩みの方 及び ご家族の方へ
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