たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療 

〒194-0013 東京都町田市原町田2-8-1町田KKビル601号室
Tel. 042-726-7828

新規の方は「毎月20名様まで」とさせて頂いています。受療を希望されている方はお早めにお申込み下さいネ

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体感覚と思考の重要性

※自己鍛錬で健康アップ!シリーズ^^

トレーニングの極意の一つ...
image72.jpgそれが体感覚を活用すること+考えること。です
実は、この2つを活用することが、とっても大事なんです

▼どうしてか?

なにも感じずに、何も考えずにトレーニングを行うと
怪我や故障のリスクが高くなる。また、運動のコツを体得し難くなる(上達が遠ざかる)

逆に、体感覚を活用して、考えてトレーニングを行うと
怪我や故障のリスクが激減する。運動のコツを体得しやすくなる(上達が早まり高まる)

具体例を示すと、バーベルを持ち上げるAさんとBさんを見比べてみよう
※Aさん、Bさんの才能は同じと仮定してね

何も感じずに、ただただバーベルを拳上させているAさん
自身の体調、節々の状態を観察(感じて)して、バーベルを拳上させるBさん

はたまた、武術の練習に励むAさんとBさんも見比べてみよう
※Aさん、Bさんの才能は同じと仮定してね

何も感じずに、考えずにただ闇雲に練習するAさん
自身の体調、節々の状態を観察(感じて)して、考えて練習するBさん

image73.gifAさん、Bさんの将来を比較すると...確実にBさんのほうが上達しています!Aさんは怪我の率が高く、尚且つ、上達度も低いでしょう(残念)

Bさんのように、感覚を使って、考えて、トレーニングと向き合っていきたいもんですね^^
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▼体感覚を使って、考えてトレーニングしよう

施術だろうと、スポーツだろうと、健康法だろうとも...
自身の体感覚を重視して、感覚に沿うように体を扱うと上手くいくもんです
また、怪我や故障の防止にもなります

また、思考停止はよろしくない^^キチンと考えて、トレーニングを行なおう!
そうすれば、ガンガン上達していきます
仕事もスポーツも健康法もトレーニングも...原理原則は全部おんなじ!頑張って取り組んでいきましょう!


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