たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療 

〒194-0013 東京都町田市原町田2-8-1町田KKビル601号室
Tel. 042-726-7828

新規の方は「毎月20名様まで」とさせて頂いています。受療を希望されている方はお早めにお申込み下さいネ

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健康法の考察

※自己鍛錬で健康アップ!シリーズ^^

日古今東西、さまざまな健康法があります

karada4.jpgヨガ、ピラティス、座禅、瞑想、呼吸法、自彊術、真向法、気功、アロマ、ハーブ、漢方、バッチフラワー、菜食、自然食などなど※その他∞

ほんとう~に沢山の健康法があります

沢山の種類がある!これは本来良いこと(だって間口が広がる訳ですからね)
しかし、実際何が良いの?何をやれば良いの?

と考え込んでしまったり...
いろいろ調べているうちに、あのやり方はダメ!このやり方もダメ!などなど
各々の流儀(健康法のね)が真っ向対決していたりする

こんなとき、どっちが本当なの?と思ってしまいますね

あと、ある人は○○健康法が凄く効いた!
でも私には全然効かなかった!
とか
ある人は○○健康法で元気になった!
でも私には逆効果で...むしろ体調が悪くなった

なんてこともあるようです

ライン│町田整体
▼これはどういうこと?なんで?

私が思うに理由は3つ!

1、商用ベースで謳っている
2、健康法に取り組む人の状態/センスの問題
3、体質の問題

では、各々解説していこう~

1、商用ベースで謳っている
詐欺まがいの商品やメソッドでも売れればOK!なので誇大広告も平気でやっちゃう
そんな人や団体もいます

そんな程度の商品やメソッドなんか、たかが知れています
真摯に取り組んだとしても大した効果はでないでしょう(残念!)

1は道徳的に言うと大NGなんですが、世の中綺麗事ばかりで成り立っていません
なので1の類が根絶することは中々難しいんじゃぁないでしょうか?

だったら、自身が誇大広告を鵜呑みにしないように!
現実見据えているように!という各々の心掛け/心構えこそ大事なんじゃぁないでしょうか

現実見据えて、誇大広告を鵜呑みにしない人が増えるほど、1は自然消滅していくと思います

2、健康法を行なう人の状態/センス
○○健康法が腰痛に効くそうだ!腰痛で悩んでいるAさんとBさん
さっそく○○健康法に取り組むことにした

ちなみに、Aさんの腰痛は軽症で、Bさんの腰痛は重症だ
そんな場合、Aさんは簡単に腰痛が解消する
しかし、Bさんの腰痛は快方に向かう兆候さえない...

これはAさんとBさんの状態が違うから
こういったことは、健康法に限らず整体の世界でもよくある話です

また、体を使った健康法であれば
体の使い方の上手い人、器用な人、健康法に真面目に取り組む人と

そうではない人
体の使い方が下手で、健康法に真面目に取り組まない人
比較した場合...当然前者は効果が高く、後者の効果は低いです
こういったこともよくあることです

3、体質の問題
○○が体に良い!だから○○を摂取しよう!なんてキャッチフレーズを見聞きしたことがあると思います

○○が体に良い!といっても、個人差は必ずあります
そして、万人にとって○○が体に良いか?と問うとそんなことはありません

例えば、お蕎麦はヘルシーで体に良いですよ!と言われていますが
では、蕎麦アレルギーの人にとってはどうでしょうか?違いますよね

という具合に、体質によって良い悪いは変わってくるのです
ライン│町田整体
▼健康法との付き合い方

世の中には、いろんな健康法がある
当然、自身に合うものもあるだろうし、合わないものもあるでしょう

いろんな健康法があるので
何をやればよいのか?何が一番効果があるのか?いろいろ煩っているうちに結局、何もヤラナカッタ!なんてことも...
なので、まずは興味のある、取っ付きやすい健康法を始めてみる!
それが大事なんじゃぁないでしょうか

そう、まずは能書きよりも実践!
実践から学べること、気付くことは多々あります

なので、まずははじめてみること!それが肝心
そして、出来うる限り継続しましょう

継続は力なり!と言うじゃぁありませんか。これは真理です
なので、良い習慣は出来うる限り続けていきましょう^^

あと余談だけど、○○を治す健康法!とか、奇跡の○○法で○○が治った!とかありますが...※○○には病名、症状が入ります

この類はすべてウソ!なんてことは言えないけども
すべてを鵜呑みにすることなく、そして盲信することもなく、平静な心理で接することが大事です(商用ベースの誇大広告、キャッチコピーを鵜呑みにしないように!)

あと最後、最終的には
健康法の効果の高さが自身にとってどうか?ということが最も大事なこと。その上で遣り甲斐があって楽しく続けられる健康法がベスト!です

そう、AさんやBさんには効果があっても(健康法のね)
自分に効果がなかったら意味がない
逆に、自分に効果が高ければ、AさんやBさんには効果が無くても全然かまわない

それが自身にとっての健康法!ということになる

そんなことを前提に、自身にとっての健康法を見つけてもらいたい
そして、見つけたならば継続していきましょう!


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